アロマオイルの睡眠時の使い方

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睡眠時のアロマ利用方法

【シーン:寝る前に。おやすみタイムに役立つアロマは?】

なんだか寝付きが悪い…
頭の中で考え事がぐるぐる回って寝られない…

そんな時はアロマセラピーの出番!
気持ちをゆったりさせてくれる香りを使って
心と体を休息させましょう

<寝る前のアロマの使い方>
・枕の隅にお好みの香りを1滴垂らす
(お顔にオイルが付かない位置に垂らしてください)

・ティッシュやコットンにお好みの香りを1滴垂らして
 枕の下に入れる

・アロマランプやディフューザーを使って
 室内芳香としてアロマを香らせる

<おすすめのアロマオイル>
 ラベンダー
 オレンジ
 フランキンセンス
 イランイラン

 ブレンドオイル:ピース

睡眠時のアロマ利用方法1


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